BeCBT — психологическая помощь для студентов Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Три простых шага к повышению эффективности психолога

Поможем справиться с тревогой, паникой, фобиями, депрессией и другими психологическими проблемами

Групповая КПТ
Психиатр
Детский психолог
Семейная терапия
Психотерапия
Ответьте на 3 вопроса, чтобы мы подобрали для вас специалиста
Оставьте контактные данные, мы подберём психолога, психиатра или психотерапевта под ваш запрос и свяжемся с вами, чтобы назначить дату консультации
Укажите ваш город
Выберите один или несколько запросов, которые вас интересуют
Ваши пожелания к специалисту?
Личность специалиста является его инструментом и важно уметь эффективно работать с любым запросом, не транслируя собственные проблемы и жизненные сложности на пациента. Личные переживания, травматический опыт могут быть препятствием для эффективного лечения и помощи вашим клиентам.

Важность индивидуальной терапии для психологов и психотерапевтов неоспорима

Поможем в разных ситуациях и состояниях: от проблем с самооценкой до фобий или депрессии

Восстановим уверенность в своих силах и поможем найти внутреннюю опору

Низкая самооценка

Восстановим способность наслаждаться своим успехом

Синдром самозванца

Избавим от привычки откладывать дела на потом и поможем найти мотивацию

Прокрастинация

Вернём силы и избавим от ощущения постоянной усталости

Переутомление

Поможем снизить и устранить симптомы невроза и улучшить эмоциональное состояние

Неврозы

Проблемы на работе, в учёбе и личной жизни больше не будут поглощать вас целиком

Стресс

Поможем избавиться от бессонницы или гиперсомнии

Нарушения сна

Вернём хорошее настроение и поможем заново полюбить жизнь

Депрессия

Научим справляться со страхами, фобиями, тревогами и паническими атаками

Панические атаки и тревога

Научим восстанавливаться и быть в равновесии

Выгорание

Формат консультаций

Вы можете согласовать график консультаций и проходить терапию в следующих форматах:
Онлайн
встречи проходят с использованием
современных платформ видеосвязи
Очно
проведение очных встреч проходит
в кабинете психотерапевта.

Все специалисты BeCBT прошли тщательный отбор

Подготовлены АКПП
Прошли обучение в ведущей организации по когнитивно-поведенческой терапии
Применяют доказательные методы
Применяют научно-обоснованные методы, доказавшие свою клиническую эффективность
Имеют узкую специализацию
Специалисты профессионально обучены современным методам психотерапии и подтвердили эффективность своей личной практики в супервизиях и аттестациях
Проходят личную терапию и супервизию
Специалисты проходят необходимые процедуры, чтобы не переносить свои проблемы на пациентов и клиентов
Наши психологи ориентируются на актуальные методы КПТ и современные возможности терапии
Выбирайте специалиста,
с которым вам будет комфортно
Показать еще

Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, ответьте на 3 вопроса, и мы подберём психолога под ваш запрос

Поможем подобрать психолога под вашу проблему

Блог

Отзывы
Владислава Станиславовича мне порекомендовал коллега, поскольку предпочитаю обращаться за любой помощью к проверенным и надёжным специалистам. И сейчас рада нашему с ним знакомству и «сотрудничеству». За все время сознательной жизни, у меня накопилось достаточно проблем, решить которые я самостоятельно не могла и понимала , что нужна помощь. Сейчас сожалею, что не обращалась за ней ранее . Буквально после первых сессий с Владиславом я начала лучше понимать себя и избавляться от своих навязчивых тревог, страхов и других проблем. Хочу отметить , что с Владиславом комфортно общаться, можно обсудить все волнующие темы. Человек сразу располагает к себе, внимательно слушает, неравнодушен и заинтересован в своей работе.
Наталья
Клиент Габайдулина Владислава Станиславовича
Добрый вечер! Сегодня первый раз посетила Антона Валерьевича.Что хочется отметить, даже в глазах доктора читается эмпатия, в его профессии всё должно быть настолько тонко и мягко по отношению к тем, кто пришёл за помощью и это было! Внимательность, корректные вопросы, сегодня закладывался фундамент наших взаимоотношений с доктором, я думаю, что всё получится и я с помощью доктора и работой над собой справлюсь с недугом.
Елена
Клиент Гривко Антона Валерьевича
Отличный семейный специалист! За пол года достиг существенного результата! Многое переосмыслил в своей жизни.
Павел
Клиент Васильевой Анжелики Викторовны
Благодарю Антона Валерьевича за консультации, все очень профессионально, доступно и на самом высоком уровне! С удовольствием буду обращаться!
Евгения
Клиент Гривко Антона Валерьевича
На данный момент Антон Валерьевич очень старается мне помочь. Мы разбираем по крупицам моё состояние. И Антон Валерьевич даёт мне техники отвлечения от моих навязчивых мыслей и страхов.
Елена
Клиент Гривко Антона Валерьевича
Очень скрупулёзно выясняет все нюансы, доходчиво доносит информацию, разъясняет.
Надежда
Клиент Самохина Андрея Георгиевича
Прекрасный специалист! Структурированная работа, деликатность, отзывчивость и много других преимуществ. Сразу видно, что специалист — практик с большим опытом!
Ольга
Клиент Падве Сергея Ефимовича
Владислав хороший психотерапевт, консультации проходят быстро и эффективно
Елизавета
Клиент Габайдулина Владислава Станиславовича
Спасибо за тактичность и комфортную обстановку во время приёмов. Спасибо за Вашу помощь в понимании и решении моих проблем. Всегда с удовольствием хожу на сессии
Наталья
Клиент Габайдулина Владислава Станиславовича
Большое спасибо. Доктор классный и видно-прям профи-профи. Все прошло отлично. Контакт получился (ну мне так показалось)))
Наталья
Клиент Шаркова Кирилла Сергеевича
С каждой сессией в моей голове все больше ясности, я лучше понимаю себя и это безумно приятные изменения. Хочу поблагодарить Елену за профессионализм!!!
Алена
Клиент Чаузовой Елены Евгеньевны
Начал работу с Владиславом, провели первую сессию - на данный момент впечатления только положительные, Владислав доброжелательный, внимательный и крайне профессиональный специалист, приятный, позитивный. Появилась надежда на разрешение моих проблем.
Кирилл
Клиент Габайдулина Владислава Станиславовича
Показать еще

Часто задаваемые вопросы

Что такое психотерапия?
Психотерапия — (греч. psyche — душа, therapeia — лечение) это помощь людям в сложных жизненных ситуациях.

Речь не о физических недугах, а о психологических проблемах, которые появляются у человека в течение жизни и мешают ему быть счастливым
Как работает психотерапия?
Человек формируется в момент зачатия, и после рождения активно идёт физическое и психическое развитие. С возрастом у человека складываются отношения с миром и обществом, вырабатывается способность справляться с трудностями и стрессом.

Проблемы в семье, насилие, смерть близкого человека и другие травмы нарушают баланс — человек теряет ориентиры. Самостоятельно справиться не всегда получается: ломаются установки, изменяется мышление, складываются негативные привычки в поведении.

Психотерапия помогает принять сложившиеся трудности и восстановить внутреннюю гармонию. Человек начинает прислушиваться к себе, своим желаниям и находит в себе внутреннюю опору. Формируется способность справляться с любыми ситуациями самостоятельно.

Психотерапевт подбирает подход к каждому клиенту, использует комплекс методик и техник, которые помогут решить конкретную проблему. Он не указывает «правильное» решение и не даёт советы, а помогает человеку найти собственные ответы и решения
Чем психотерапевт отличается от психолога, психиатра, психоаналитика?
Психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Он может заниматься научной или консультативной деятельностью, психодиагностикой, профориентацией, работать в школе или заниматься социальной работой.

Клинические психологи имеют высшее психологическое образование, изучают развитие психики и её патологи (психические болезни). Специализируются на психологической помощи людям с ментальными нарушениями.

Психиатр имеет высшее медицинское образование. Занимается диагностикой, профилактикой и лечением психических болезней, опираясь на физиологию. Чаще всего применяет медикаментозное лечение.

Психотерапевт — специалист с высшим психологическим, медицинским или педагогическим образованием, который прошёл дополнительную подготовку в каком-либо психотерапевтическом подходе (гештальт, КПТ, психоаналитическая терапия, экзистенциальный анализ и т. д.). Может совмещать медикаментозную и вербальную терапию.

Психоаналитик имеет высшее психологическое или медицинское образование, прошёл дополнительную подготовку в направлении психоанализа. Это сложная и интенсивная подготовка с высокими требованиями к личной терапии и супервизии
Сколько времени потребуется для решения проблемы?
Каждый случай уникален. Для решения одной проблему одному человеку может понадобиться 2 месяца еженедельных встреч с психотерапевтом, другому — два года.

В самом начале важно проработать актуальную проблему, но в процессе терапии могут возникнуть новые запросы: глубже погрузиться в исследование себя, проработать повторяющиеся ситуации в жизни и «хронические» проблемы, прожить детские травмы и т. д.

Подсказать длительность терапии под ваш случай сможет ваш психолог.

Прекратить терапию можно в любой момент, здесь решаете только вы, а психотерапевт может лишь посоветовать вам, как лучше поступить
Как часто нужно посещать психотерапевта?
Обычно достаточно одной встречи в неделю.

Иногда нужна более интенсивная работа. В таких случаях психотерапевт вместе с клиентом встречаются два раза в неделю.

Редко психотерапевты могут работать в формате редких встреч (раз в две недели), но это скорее исключение
Какой результат я получу?
Результат зависит от запроса, с которыми пришёл человек.

Психотерапия даёт силы для решения трудностей, помогает найти внутреннюю опору, улучшает и стабилизирует эмоциональное состояние. Благодаря терапии человек учится слышать себя и понимать свои желания, обретает любовь и уважение к себе, понимает, как выстраивать личные границы.

Если важно справиться с фобией или пережить травмирующее событие, психотерапия поможет научиться жить со тяжёлым опытом из прошлого и не переносить его в новую жизнь
Сколько стоит психотерапия и почему?
Цена зависит от квалификации психотерапевта. Подготовка и обучение требует больших финансовых и моральных ресурсов, поэтому чем выше квалификация, тем больше стоимость услуг
Как проходит сессия?
Если вы выбрали онлайн-формат, то в назначенное время вы созваниваетесь с психотерапевтом на любой удобной для вас платформе. Найдите укромное место, где вас никто не будет беспокоить.

Если вы решили общаться очно, в назначенное время вы приходите в кабинет психотерапевта. Там вас точно никто не потревожит.

Обычно консультация длится 50−60 минут, реже — до 90 минут. Всё зависит от подхода, который использует психотерапевт.

Волноваться и не знать, что говорить на сессии — это нормально. Задавайте любые вопросы о том, как будет происходить сеанс, сколько консультаций потребуется и чего ждать в результате.

Не стесняйтесь говорить о тревогах в самом процессе психотерапии или о негативных эмоциях к психотерапевту. Абсолютно нормально, если вы не можете сразу говорить на какие-то темы и чувствуете дискомфорт
Все, что я скажу на сессии, — тайна?
Всё, что вы скажете — строго конфиденциально.

Психотерапевт обязан согласовать с клиентом, если захочет разобрать его случай на супервизии, консультации с более опытным коллегой.

Но есть исключения: уголовные преступления, совершённые клиентом, угроза жизни и здоровью клиента или третьим лицам. В этих ситуациях психотерапевт обязан обратиться в соответствующие инстанции
Где мы будем встречаться?
Онлайн-встречи проходят по видеосвязи: в Skype, Zoom или на любой другой удобной для вас платформе.

Очные встречи проходят в кабинете психотерапевта. Специалисты не выезжают к клиентам на дом, кроме особых случаев (например, тяжелая болезнь)
Как оплатить сессию?
Об этом вы договоритесь с администратором. Возможна как онлайн оплата, так и наличными/картой в офисе.
Влияет ли профессиональный опыт психотерапевта на процесс?
Нет, не влияет.

Прежде, чем начать практику, психотерапевт проходит теоретическую и практическую подготовку, а первые сессии проводит с интенсивной поддержкой супервизоров и опытных педагогов. В таком формате специалист консультирует 2−3 года. После такой подготовки психолог полностью готов к самостоятельной практике.

Более опытные психотерапевты проходят регулярные супервизии с коллегами и опираются на собственный опыт.

К тому же одни специалисты в течение 10 лет наблюдают всего пару клиентов в неделю, в то время как другие за 3 года принимают десятки пациентов в неделю
Влияет ли жизненный опыт психотерапевта на процесс?
Жизненный опыт самого психотерапевта не виляет на профессиональный. Его задача — не поделиться с вами своими советами и наблюдениями, а помочь найти свой уникальный путь для решения проблемы
Что такое супервизия?
Супервизия — это профессиональная помощь психотерапевтам, которая повышает профессионализм и эффективность работы.

Психотерапевт обращается к более опытному коллеге (супервизору), когда в его практике возникают сложности с конкретным клиентом или с определёнными запросами. Супервизор даёт экспертную оценку работы психотерапевта и помогает найти способы помочь клиенту с запросом.

Регулярная супервизия повышает мастерство психотерапевта и является профилактикой профессионального выгорания
Что такое личная терапия психотерапевта?
Инструмент психотерапевта — это его личность. И очень важно, чтобы психотерапевт мог выдерживать любой запрос, не транслируя свои переживания на клиента.


Также это важно для профилактики профессионального выгорания.

Психотерапевты — тоже люди. Со своими проблемами, сложностями в жизни и потрясениями. И им тоже нужна поддержка
Как понять, что психотерапевт мне подходит?
Убедитесь, что у психотерапевта есть соответствующая подготовка и квалификация.

Сходите на 1−2 консультации. За это время у вас сложится первое впечатление о психотерапевте.

Если у вас возникли неприятные чувства, обсудите их с психологом.

В случае, если дискомфорт не прошёл, советуем сменить специалиста
Меня не устроил психолог, что делать?
Позвоните по телефону 8 800 302 39 20 и расскажите, чем вас не устроил специалист, и мы с подберем вам другого психолога
Что такое психотерапия?
Психотерапия — (греч. psyche — душа, therapeia — лечение) это помощь людям в сложных жизненных ситуациях.

Речь не о физических недугах, а о психологических проблемах, которые появляются у человека в течение жизни и мешают ему быть счастливым
Как работает психотерапия?
Человек формируется в момент зачатия, и после рождения активно идёт физическое и психическое развитие. С возрастом у человека складываются отношения с миром и обществом, вырабатывается способность справляться с трудностями и стрессом.

Проблемы в семье, насилие, смерть близкого человека и другие травмы нарушают баланс — человек теряет ориентиры. Самостоятельно справиться не всегда получается: ломаются установки, изменяется мышление, складываются негативные привычки в поведении.

Психотерапия помогает принять сложившиеся трудности и восстановить внутреннюю гармонию. Человек начинает прислушиваться к себе, своим желаниям и находит в себе внутреннюю опору. Формируется способность справляться с любыми ситуациями самостоятельно.

Психотерапевт подбирает подход к каждому клиенту, использует комплекс методик и техник, которые помогут решить конкретную проблему. Он не указывает «правильное» решение и не даёт советы, а помогает человеку найти собственные ответы и решения
Чем психотерапевт отличается от психолога, психиатра, психоаналитика?
Психолог — специалист с высшим психологическим образованием. Он может заниматься научной или консультативной деятельностью, психодиагностикой, профориентацией, работать в школе или заниматься социальной работой.

Клинические психологи имеют высшее психологическое образование, изучают развитие психики и её патологи (психические болезни). Специализируются на психологической помощи людям с ментальными нарушениями.

Психиатр имеет высшее медицинское образование. Занимается диагностикой, профилактикой и лечением психических болезней, опираясь на физиологию. Чаще всего применяет медикаментозное лечение.

Психотерапевт — специалист с высшим психологическим, медицинским или педагогическим образованием, который прошёл дополнительную подготовку в каком-либо психотерапевтическом подходе (гештальт, КПТ, психоаналитическая терапия, экзистенциальный анализ и т. д.). Может совмещать медикаментозную и вербальную терапию.

Психоаналитик имеет высшее психологическое или медицинское образование, прошёл дополнительную подготовку в направлении психоанализа. Это сложная и интенсивная подготовка с высокими требованиями к личной терапии и супервизии
Сколько времени потребуется для решения проблемы?
Каждый случай уникален. Для решения одной проблему одному человеку может понадобиться 2 месяца еженедельных встреч с психотерапевтом, другому — два года.

В самом начале важно проработать актуальную проблему, но в процессе терапии могут возникнуть новые запросы: глубже погрузиться в исследование себя, проработать повторяющиеся ситуации в жизни и «хронические» проблемы, прожить детские травмы и т. д.

Подсказать длительность терапии под ваш случай сможет ваш психолог.

Прекратить терапию можно в любой момент, здесь решаете только вы, а психотерапевт может лишь посоветовать вам, как лучше поступить
Как часто нужно посещать психотерапевта?
Обычно достаточно одной встречи в неделю.

Иногда нужна более интенсивная работа. В таких случаях психотерапевт вместе с клиентом встречаются два раза в неделю.

Редко психотерапевты могут работать в формате редких встреч (раз в две недели), но это скорее исключение
Какой результат я получу?
Результат зависит от запроса, с которыми пришёл человек.

Психотерапия даёт силы для решения трудностей, помогает найти внутреннюю опору, улучшает и стабилизирует эмоциональное состояние. Благодаря терапии человек учится слышать себя и понимать свои желания, обретает любовь и уважение к себе, понимает, как выстраивать личные границы.

Если важно справиться с фобией или пережить травмирующее событие, психотерапия поможет научиться жить со тяжёлым опытом из прошлого и не переносить его в новую жизнь
Сколько стоит психотерапия и почему?
Цена зависит от квалификации психотерапевта. Подготовка и обучение требует больших финансовых и моральных ресурсов, поэтому чем выше квалификация, тем больше стоимость услуг
Как проходит сессия?
Если вы выбрали онлайн-формат, то в назначенное время вы созваниваетесь с психотерапевтом на любой удобной для вас платформе. Найдите укромное место, где вас никто не будет беспокоить.

Если вы решили общаться очно, в назначенное время вы приходите в кабинет психотерапевта. Там вас точно никто не потревожит.

Обычно консультация длится 50−60 минут, реже — до 90 минут. Всё зависит от подхода, который использует психотерапевт.

Волноваться и не знать, что говорить на сессии — это нормально. Задавайте любые вопросы о том, как будет происходить сеанс, сколько консультаций потребуется и чего ждать в результате.

Не стесняйтесь говорить о тревогах в самом процессе психотерапии или о негативных эмоциях к психотерапевту. Абсолютно нормально, если вы не можете сразу говорить на какие-то темы и чувствуете дискомфорт
Все, что я скажу на сессии, — тайна?
Всё, что вы скажете — строго конфиденциально.

Психотерапевт обязан согласовать с клиентом, если захочет разобрать его случай на супервизии, консультации с более опытным коллегой.

Но есть исключения: уголовные преступления, совершённые клиентом, угроза жизни и здоровью клиента или третьим лицам. В этих ситуациях психотерапевт обязан обратиться в соответствующие инстанции
Где мы будем встречаться?
Онлайн-встречи проходят по видеосвязи: в Skype, Zoom или на любой другой удобной для вас платформе.

Очные встречи проходят в кабинете психотерапевта. Специалисты не выезжают к клиентам на дом.
Как оплатить сессию?
Об этом вы договоритесь с администратором. Возможна как онлайн оплата, так и наличными/картой в офисе.
Влияет ли профессиональный опыт психотерапевта на процесс?
Нет, не влияет.

Прежде, чем начать практику, психотерапевт подходит теоретическую и практическую подготовку, а первые сессии проводит с интенсивной поддержкой супервизоров и опытных педагогов. В таком формате специалист консультирует 2−3 года. После такой подготовки психолог полностью готов к самостоятельной практике.

Более опытные психотерапевты проходят регулярные супервизии с коллегами и опираются на собственный опыт.

К тому же одни специалисты в течение 10 лет наблюдают всего пару клиентов в неделю, в то время как другие за 3 года принимают десятки пациентов в неделю
Влияет ли жизненный опыт психотерапевта на процесс?
Жизненный опыт самого психотерапевта не виляет на профессиональный. Его задача — не поделиться с вами своими советами и наблюдениями, а помочь найти свой уникальный путь для решения проблемы
Что такое супервизия?
Супервизия — это профессиональная помощь психотерапевтам, которая повышает профессионализм и эффективность работы.

Психотерапевт обращается к более опытному коллеге (супервизору), когда в его практике возникают сложности с конкретным клиентом или с определёнными запросами. Супервизор даёт экспертную оценку работы психотерапевта и помогает найти способы помочь клиенту с запросом.

Регулярная супервизия повышает мастерство психотерапевта и является профилактикой профессионального выгорания
Что такое личная терапия психотерапевта?
Инструмент психотерапевта — это его личность. И очень важно, чтобы психотерапевт мог выдерживать любой запрос, не транслируя свои переживания на клиента.


Также это важно для профилактики профессионального выгорания.

Психотерапевты — тоже люди. Со своими проблемами, сложностями в жизни и потрясениями. И им тоже нужна поддержка
Как понять, что психотерапевт мне подходит?
Убедитесь, что у психотерапевта есть соответствующая подготовка и квалификация.

Сходите на 1−2 консультации. За это время у вас сложится первое впечатление о психотерапевте.

Если у вас возникли неприятные чувства, обсудите их с психологом.

В случае, если дискомфорт не прошёл, советуем сменить специалиста
Меня не устроил психолог, что делать?
Позвоните по телефону 8 800 302 39 20 и расскажите, чем вас не устроил специалист, и мы с подберем вам другого психолога
Контакты
Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 12, лит. З, вход с ул. Мира 7

Санкт-Петербург, Приморский пр. 62 корпус 1, помещение 51Н

Санкт-Петербург, Каменноостровский пр. 15, офис 112
Запишитесь на приём к специалисту
Оставьте контактные данные, мы свяжемся с вами и выберем удобную дату консультации